Allenarsi per vivere
meglio, più a lungo
e in salute.
Percorsi di esercizio fisico costruiti su misura, basati su una valutazione individuale e strutturati per migliorare movimento, forza e autonomia attraverso un esercizio fisico adattato e progressivo.
Chi siamo
Il movimento funziona meglio
quando parte dalla persona.
Valutare, comprendere, programmare: ogni percorso nasce dalle reali esigenze della persona.
ASD Progetto Salute nasce da un'idea precisa: utilizzare il movimento come strumento per il benessere e la salute, migliorando funzione, forza, consapevolezza e autonomia nel tempo.
Ogni percorso parte da un'attenta valutazione iniziale, posturale, funzionale e, quando prevista, metabolica (nutrizionista), per comprendere il punto di partenza e costruire un programma realmente adattato alla persona.
Lavoriamo attraverso esercizio fisico progressivo e personalizzato, dalla rieducazione posturale in età evolutiva alla chinesiologia adattata per patologie croniche stabilizzate e non trasmissibili.
Il nostro centro dispone di una ampia sala attrezzi per le attività di tonificazione e ricomposizione corporea e, inoltre, offre attività rivolte alla prevenzione, al benessere e alla salute attraverso corsi di ginnastica di tonificazione e allineamento vertebrale (metodo Pilates), Functional Training, Postural Training e, quando richiesto, servizio di Personal Training.
Il centro è guidato dal Dott. Rodolfo De Palma e dalla Dott.ssa Francesca De Palma: il nostro obiettivo non è proporre esercizi uguali per tutti, ma costruire percorsi individualizzati e personalizzati che aiutino ogni persona a muoversi meglio, sviluppare capacità e mantenere autonomia nel tempo.
A chi ci rivolgiamo
Ogni età e ogni condizione
richiedono un modo diverso di muoversi.
Età evolutiva
Percorsi per il trattamento delle alterazioni vertebrali e dell'apparato muscolo-scheletrico in età evolutiva, orientati a sviluppare maggiore consapevolezza corporea: scoliosi, ipercifosi, iperlordosi, piede piatto, scapole alate, ginocchio valgo, rieducazione ed educazione posturale.
Adulti che vogliono muoversi e stare meglio
Per chi desidera lavorare su forza, mobilità, controllo e qualità del movimento attraverso un programma progressivo, costruito a partire dalle proprie capacità.
Persone con patologie croniche
Percorsi di esercizio fisico adattato per persone con patologie croniche stabilizzate e non trasmissibili, costruiti sulla base di valutazioni cliniche già effettuate, con programmazione individualizzata e personalizzata.
Il nostro approccio
Prima valutare.
Poi programmare.
Muoversi bene richiede metodo, tempo e ascolto del proprio corpo.
Valutazione posturale
La valutazione posturale è un esame mirato che, attraverso test specifici e l'osservazione del soggetto sia in posizione statica sia in movimento, permette di individuare precocemente squilibri muscolari, disallineamenti articolari e alterazioni del sistema tonico posturale. Il suo obiettivo principale è identificare l'origine profonda di dolori cronici legati a patologie vertebrali o a disturbi muscolo-scheletrici, correggendo così i compensi disfunzionali che il corpo adotta per muoversi. Grazie ai dati raccolti, è possibile strutturare percorsi individualizzati di ginnastica posturale e adattata, costruiti su misura per rispondere alle reali esigenze di salute e benessere della persona.
Personalizzazione
Non esiste un programma valido per tutti: esercizi, carico, modalità di lavoro e progressione vengono costruiti sulle reali possibilità e necessità della persona.
Progressione
Il corpo ha bisogno di stimoli graduali. Intensità, carico e complessità vengono incrementati nel tempo in modo controllato.
Adattamento
Età, condizione fisica, capacità individuali ed eventuali condizioni già accertate vengono considerate nella costruzione del percorso.
I servizi
Percorsi diversi,
costruiti sulle reali necessità della persona.
Rieducazione posturale
Percorso di consapevolezza e riprogrammazione motoria che accompagna l'individuo in ogni fase della vita. Se nell'età evolutiva ha una funzione preventiva per favorire un corretto sviluppo scheletrico e prevenire difetti di crescita, nell'adulto diventa uno strumento per contrastare la sedentarietà, eliminare i compensi dolorosi e preservare l'efficienza e l'autonomia muscolo-scheletrica quotidiana.
Chinesiologia adattata
Programmi di esercizio fisico costruiti in relazione alla condizione e alle capacità individuali, con particolare attenzione al dosaggio del carico e alla progressione. Percorsi specifici per patologie croniche non trasmissibili già valutate: osteoporosi, artrosi, diabete, fibromialgia, dismetaboliche e altre condizioni stabilizzate.
Corsi di ginnastica rivolti al benessere e alla salute
Percorsi di ginnastica di gruppo per rigenerare il corpo, prevenire i dolori, sviluppare nel tempo mobilità e stabilità e ritrovare la piena efficienza fisica attraverso le metodologie scientificamente più validate e apprezzate. Ginnastica posturale: per correggere i disallineamenti, allentare le tensioni e liberarsi dai dolori cronici. Metodo Pilates: per rinforzare il core (i muscoli profondi della schiena e dell'addome) e migliorare la flessibilità. Functional Training: per sviluppare forza, equilibrio e agilità utili nei gesti di tutti i giorni. È possibile prenotare una lezione di prova.
Allenamento della forza
Programmi di forza in sala attrezzi costruiti sul livello, sulle capacità e sugli obiettivi individuali, con attenzione alla tecnica, al dosaggio del carico e alla progressione. Ogni seduta è supervisionata e calibrata per garantire un lavoro sicuro ed efficace, adattando volumi e intensità in funzione della risposta individuale.
Esercizio fisico adattato
Spazi dedicati a figure specializzate
per patologie croniche stabilizzate.
All'interno di ASD Progetto Salute sono presenti spazi dedicati a figure specializzate in ambito di esercizio fisico adattato per patologie croniche stabilizzate e non trasmissibili. Ogni percorso viene costruito sulla base di valutazioni cliniche già effettuate dal medico e adattato alle reali capacità della persona.
Patologie croniche non trasmissibili
- Morbo di Parkinson
- Alzheimer
- Decadimento cognitivo lieve (Mild Cognitive Impairment – MCI)
- Sclerosi multipla
- Diabete Mellito di tipo 2
- Obesità e sovrappeso
- Sindrome metabolica
- Dislipidemie (ipercolesterolemia e ipertrigliceridemia)
- Ipertensione arteriosa
- Insufficienza cardiaca cronica stabilizzata
- Esiti di traumi e interventi chirurgici (fase post-fisioterapica per il ripristino della piena funzionalità)
- Esiti cronici di patologie oncologiche (programmi di esercizio mirati a contrastare la fatigue correlata al cancro, migliorare la composizione corporea e ridurre gli effetti collaterali delle terapie a lungo termine)
Patologie muscolo-scheletriche
- Artrosi
- Artrite reumatoide
- Osteoporosi e rischio cadute
- Mal di schiena e rachialgie
- Sovraccarico articolare del ginocchio
- Impotenza funzionale della spalla
- Ernie e protrusioni discali intervertebrali
- Esiti recenti di sostituzioni protesiche articolari
- Diastasi addominale
Vizi posturali e paramorfismi
- Ipercifosi dorsale – Morbo di Scheuermann
- Scoliosi idiopatica evolutiva giovanile
- Iperlordosi lombare
- Disturbi posturali e della propriocezione
- Paramorfismi dell'arto inferiore
Nota: per le sostituzioni protesiche articolari, i percorsi sono destinati a esiti non trattabili entro l'anno dall'intervento, ai fini della gestione del rischio clinico.
Come funziona
Dal punto di partenza
a un programma costruito su di te.
Valutazione iniziale
Analisi delle esigenze, delle capacità e del punto di partenza attraverso valutazioni posturali, funzionali e/o metaboliche in relazione al percorso scelto.
Obiettivi
Definizione delle priorità e degli obiettivi del percorso in funzione della situazione individuale.
Programma personalizzato
Costruzione degli esercizi, del carico e della progressione in relazione alle capacità e alle reali necessità della persona.
Monitoraggio
Il percorso viene progressivamente adattato in base alla risposta, ai miglioramenti e alle nuove esigenze.
Valutazione iniziale
Analisi delle esigenze, delle capacità e del punto di partenza attraverso valutazioni posturali, funzionali e/o metaboliche in relazione al percorso scelto.
Obiettivi
Definizione delle priorità e degli obiettivi del percorso in funzione della situazione individuale.
Programma personalizzato
Costruzione degli esercizi, del carico e della progressione in relazione alle capacità e alle reali necessità della persona.
Monitoraggio
Il percorso viene progressivamente adattato in base alla risposta, ai miglioramenti e alle nuove esigenze.
Dove siamo
A Canosa Sannita,
uno spazio dedicato al movimento.
ASD Progetto Salute
DePalmaPerformance
Via degli Eroi
66010 Canosa Sannita (CH)
Edificio scolastico
Dott. Rodolfo De Palma
+39 329 915 3358Dott.ssa Francesca De Palma
+39 327 737 2197Orari di apertura
- Lunedì8:30 – 21:00Orario continuato
- Martedì8:30 – 11:00 · 15:30 – 21:00Attività scuola (mattina)
- Mercoledì13:00 – 21:00Mattina chiuso
- Giovedì8:30 – 21:00Orario continuato
- Venerdì8:30 – 21:00Orario continuato
- Sabato8:30 – 12:30Pomeriggio chiuso
- DomenicaChiuso
Domande frequenti
Prima di iniziare,
può essere utile sapere.
Contatti
Il primo passo è capire
da dove partire.
Per prenotare o richiedere informazioni puoi chiamare i numeri qui sotto, oppure compilare semplicemente il modulo e ti risponderemo appena possibile.
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